la technique de kapa est sympa, laisser les volets de la chambre fermés quand il fait trop chaud la journée, ne les ouvrirs que quand le soleil est couché, laisser la fenetre ouverte la nuit ça aide aussi par contre, sans allumer la chambre pour les moustiques :p
la matiere des draps compte aussi, eviter les matieres chaudes, essayer de faire un courant d'air en ouvrant plusieurs fenetres la nuit ( sans lumiere pour les moustiques ) ou avoir une serviette humide pour se rafraichir pendant la nuit ( je fais ça des fois ) ou une douche froide avant de se coucher
ou bien dormir dans son frigo mdr lool